Степ аэробика

Женщин в Краснодаре больше, чем мужчин, поэтому особенно важно хорошо выглядеть. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов сделать свою фигуру более привлекательной.

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в аэробике. «Степ» в переводе с английского языка означает «шаг».

Занятия степ-аэробикой — прежде всего, прекрасное средство сжечь калории. Обычно занятие продолжается 55 минут, за это время вы сжигаете 250-400 килокалорий. Высокоинтенсивный урок сочетает в себе два класса: класс аэробики и силовой класс.

В течение тренировки Вы будете несколько раз менять эти два вида физической активности. За счет этого происходит эффект так называемого «рваного бега», что позволяет максимально эффективно сжигать калории, тренировать сердце и мышцы (силовой класс проводится с использованием разного оборудования). Это помогает сделать Вашу тренировку более разнообразной и интересной.

Почему в Анита плюс?

На занятиях степ-аэробикой в фитнес клубе Анита плюс мы следим за правильностью выполнения упражнений и не оставляем без внимания ни одного человека. Программы гибко адаптируются инструктором в зависимости от уровня подготовки группы.

Так же проводятся другие виды групповых тренировок по силовой аэробире и танцевальной аэробике.